毎日のスキンケアを頑張っているのに、肌荒れや吹き出物が繰り返しできてしまう…そんな経験はありませんか?
実は、肌トラブルの原因は「肌常在菌のバランスの乱れ」にあるかもしれません。
肌にはもともと「美肌菌」と呼ばれる有益な菌が存在し、これが外部の刺激から肌を守る役割を果たしています。しかし、スキンケアの方法や生活習慣が間違っていると、このバランスが崩れ、肌トラブルが発生しやすくなるのです。
肌トラブルの主な原因とは?
-間違ったスキンケアが肌を傷める理由
-生活習慣と食事が肌トラブルに与える影響
-肌トラブルの原因は「肌常在菌のバランスが乱れること」
肌トラブルを改善するために今すぐできること
-正しいスキンケアのポイント(洗顔・保湿・UVケア)
-肌に優しい生活習慣(食事・睡眠・ストレス管理)
肌常在菌と美肌菌を活かした肌トラブル対策
-肌常在菌とは?美肌菌の役割と重要性
-肌常在菌バランスを整えるスキンケア方法
-美肌菌を増やすためのインナーケア
肌トラブルを繰り返さないために意識したいこと
-日常生活で気をつけるべきこと
-肌トラブルが悪化するNG習慣チェック
-肌の状態を定期的にチェックしよう
まとめ:肌常在菌バランスを整えてトラブル知らずの美肌へ!
肌トラブルの主な原因とは?

間違ったスキンケアが肌を傷める理由
- 洗顔のしすぎ:必要な皮脂まで取り除いてしまい、乾燥やバリア機能の低下を招く
- 強いクレンジング剤の使用:肌への刺激が強く、美肌菌の減少につながる
- 保湿不足:肌の水分が不足すると、乾燥やシワの原因に
- 紫外線対策を怠る:UVダメージが蓄積し、肌の老化を加速させる
生活習慣と食事が肌トラブルに与える影響
- 栄養バランスの悪い食生活(脂っこい食事、糖質の過剰摂取)
- 睡眠不足(肌のターンオーバーが乱れる)
- ストレスの蓄積(ホルモンバランスが崩れ、皮脂の分泌が過剰になる)
- 運動不足(血行不良によるくすみやニキビの悪化)
肌トラブルの原因は「肌常在菌のバランスが乱れること」
肌常在菌のバランスが崩れると、悪玉菌が増え、肌荒れや炎症が起こりやすくなります。過度な洗顔や強すぎる化粧品の使用は、美肌菌を減少させ、肌トラブルの原因となるため注意が必要です。
肌トラブルを改善するために今すぐできること

正しいスキンケアのポイント(洗顔・保湿・UVケア)
- 洗顔は優しく、朝晩2回までにする
- 保湿はセラミド・ヒアルロン酸配合の化粧水を使用する
- 紫外線対策を徹底し、SPF値の高い日焼け止めを使う
肌に優しい生活習慣(食事・睡眠・ストレス管理)
- ビタミンC・Eを含む食事を意識する(フルーツ・ナッツ・魚など)
- 毎日7時間以上の質の良い睡眠をとる
- 適度な運動で血行を促進し、肌のターンオーバーを整える
肌のバリア機能を高める成分とは?
- セラミド:肌の水分保持力を高める
- プロバイオティクス:美肌菌を増やし、肌のバリア機能を強化
- アミノ酸:肌の修復を助ける
肌常在菌と美肌菌を活かした肌トラブル対策

肌常在菌とは?美肌菌の役割と重要性
肌には多くの常在菌が存在し、その中でも「美肌菌」は保湿成分を作り出し、外的刺激から肌を守る役割を果たします。美肌菌が減少すると、肌は乾燥しやすくなり、肌トラブルの原因になります。
肌常在菌バランスを整えるスキンケア方法
- 洗顔のしすぎを避け、低刺激のクレンジングを選ぶ
- 発酵エキスやプロバイオティクス配合のスキンケアを取り入れる
- 強いアルコール成分が含まれる化粧品を避ける
美肌菌を増やすためのインナーケア
- ヨーグルトや納豆などの発酵食品を摂取する
- 抗酸化作用のある食品(緑茶・ベリー類)を摂る
- ストレスを減らし、リラックスする時間を作る
肌トラブルを繰り返さないために意識したいこと

日常生活で気をつけるべきこと
- タオルや枕カバーを清潔に保つ
- 定期的にスキンケアを見直し、肌に合ったものを選ぶ
- 水を1.5L以上飲み、内側からうるおいを補給する
肌トラブルが悪化するNG習慣チェック
- メイクを落とさずに寝る
- 食生活が偏り、栄養不足になる
- 強くこするようなスキンケアを行う
肌の状態を定期的にチェックしよう
- 毎日鏡で肌の調子を確認する
- 違和感を感じたらすぐにスキンケアを見直す
まとめ:肌常在菌バランスを整えてトラブル知らずの美肌へ!
肌トラブル改善のためにできることまとめ
- 適切なスキンケアと生活習慣の見直しが大切
- 肌常在菌と美肌菌を活かすことで、トラブルを防ぐことができる
- 日々のケアを続けることで、健康的な美肌を手に入れる
肌常在菌と美肌菌を味方につけたスキンケアを継続しよう
肌トラブルを改善するには、肌常在菌のバランスを整え、肌本来の力を引き出すことが重要です。毎日のスキンケアと健康的な生活習慣を続け、健やかな美肌を目指しましょう!
‥…━━━★゜+.*・‥…━━━★゜+.*・‥…━━━★゜+.*・‥…━━━★
Mirai・Series(ミライ・シリーズ)公式サイト
ミライ・シリーズはお取扱店舗にてお買い求め頂くか、
無料メンバーズ会員登録をして頂き購入をお願い致します。
ミライ・シリーズはお取扱店舗にてお買い求め頂くか、
無料メンバーズ会員登録をして頂き購入をお願い致します。
取扱い店舗一覧:https://voce-grp.jp/mirai-series/store/
メンバーズクラブ:https://members.shop-pro.jp/?mode=members&shop_id=PA01471353
メンバーズクラブご登録方法:http://voce-grp.jp/mirai-series/column/menber/250/
お問い合わせ
運営会社:株式会社ヴォーチェ
TEL:0120-127-919
メール・インターネット:お問い合わせフォーム
コラムやミライ・シリーズについてのお問い合わせはこちらのフォームに直接入力でも♪