こんにちは★株式会社ヴォ―チェです。
今回のテーマは「腸活と酵素」。
腸活の近道は実は酸素？！今注目されている腸活についてお話しします♪

健康効果を上げる腸活が注目されている

毎日の生活の土台になるのが健康です。体の機能を最大限に発揮するには、実は酵素を取り入れた腸活が効率的です。体の中から綺麗になるので、健康だけではなくダイエットや美容にも役立つので全身丸ごと整えることができます。腸活のパワーは便秘解消やむくみ解消だけではないので、おすすめの健康や美容法と言えます。腸は酵素が一番働きを発揮する部位です。酵素が十分にあって働くことで、食べたものが分解されて体の機能に必要な成分に組み立て直されます。ですから、無駄なく栄養となり、消化されやすくなりダイエットしやすい環境になります。ところが腸活せずに機能が低下していると、分解も進まずに余分なものが腸に多く残り、それが脂肪として吸収されてしまいます。また胃腸に留まることで、むくみの原因にもなりますので美容面にもマイナスになります。ダイエットするなら、まずは体の持つパワーを正常にすることです。

腸活でダイエットするなら積極的に酵素を摂ろう

腸活することで健康面も美容面もプラスになります。いままでは腸活というと乳酸菌が善玉菌の餌になるので積極的に行うイメージでした。その効果を上げるには酵素の働きが重要になります。善玉菌を増やすだけでは必ずしも十分ではありません。つまり健康や美容、さらにダイエットを意識した腸活なら、酵素も積極的に取り入れることで無駄が少なります。善玉菌を生み出している成分の1つが酵素です。この酵素の働きで、分解や消化、栄養の再構築などが行われます。ですから、美容や健康、ダイエット目的なら、善玉菌からさらにピンポイントで酵素を取り入れた方が効率的です。そうすることでより腸内の環境を整えパワーを発揮してくれます。
酵素は、私たちの生活の身近なところにあります。味噌やしょう油、チーズ、ヨーグルト、ビール、ワインなどの発酵商品に含まれており、簡単に摂り入れることができます

健康と美容は繋がっているから一石二鳥

腸内環境を整えることで健康になり、体への負担も少なくなります。なかでも酵素が重要な働きをしているので、腸活では酵素も意識して摂取することが肝心です。しかし、健康だけではなく美容面でも効果が大きいので、腸活の実力の幅広さは予想以上です。その代表がダイエットにつながるということでしょう。腸内は脳と多くの神経細胞と繋がっています。そのため腸の調子が良いと発信する信号も良い情報ばかりになり、それを脳が受取って全身に出す信号もプラスになるのです。つまり腸活することで全身にプラスの影響が及び、健康や美容といったさまざまなメリットがもたらされるのです。その結果、代謝がスムーズになったり、ストレスが軽減されて結果的に体調がよくなります。また腸内に余分な脂肪が残らないのでダイエットにもなります。酵素もストレスに弱いので、逆にストレスがなく調子が良いと活発に働いてくれますから美容やダイエットにも役立ちます。

まとめ・・・

腸活の活性を助ける酵素。お味噌汁やヨーグルトなど、日常的で簡単に摂り入れることができます。食生活を見直しながら簡単に腸活していきましょう♪

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